Предлагаемая вниманию читателей уникальная ме­тодика дыхательных упражнений, так называемая «актерская» дыхательная гимнастика, была разра­ботана педагогом-вокалистом Александрой Никола­евной Стрельниковой несколько десятилетий назад. Эта гимнастика не только восстанавливает певцам дыхание и голос, но и вообще чрезвычайно благо­творно воздействует на организм в целом:

·        восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

·        улучшает дренажную функцию бронхов;

·       устраняет некоторые морфологические измене­ния в бронхолегочной системе;

·       способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, восстановлению нормального крово- и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений;

·       положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;

·       налаживает нарушенные функции сердечно-­сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кро­вообращения;

·       исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоноч­ника;

·       способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;

·       повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно-психическое состояние.

Стрельниковская дыхательная гимнастика спо­собствует также выравниванию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, усиле­нию рефлекторных связей, положительно влияет на функцию нервно-регуляторных механизмов, управля­ющих дыханием.